Советы винничанам по борьбе с головной болью

golovnaya-bolВряд ли найдется человек, которого ни разу не мучила головная боль или так называемая мигрень. Она часто настигает винничан после тяжелого рабочего дня, в период резкой смены погоды, в ветреный дождливый день или совсем без всяких на то причин. Тупая, обхватывающая голову словно тисками, или же острая пульсирующая – головная боль бывает разной. Она способна значительно подпортить жизнь, понизить работоспособность и полностью выбить из коли любого из нас.

Конечно, самое простое при борьбе с головной болью – это выпить болеутоляющую таблетку и избавиться от неприятных ощущений. Однако врачи не рекомендуют сразу бросаться к помощи медикаментов. Не стоит забывать, что не существует лекарственных препаратов, не имеющих побочных действий. Кроме всего прочего, частое применение анальгетиков может спровоцировать язвенную болезнь желудка. Поэтому не стоит ими злоупотреблять. Попробуйте справиться с головной болью общедоступными народными средствами, которые могут быть не менее действенными в борьбе с мигренью, чем лекарственные препараты.

Самый простой способ борьбы с головной болью для винничан является легкий массаж головы и шеи, который можно сделать самостоятельно. Он поспособствует расширению кровеносных сосудов, спазм которых является довольно распространенной причиной мигрени. Сядьте удобно и попытайтесь отвлечься от всех проблем и немного расслабиться. Проводите массаж мелкими круговыми движениями кончиками пальцев по направлению от макушки до краев волосяного покрова, а также в области шеи. Не переусердствуйте с силой нажима на шею, так как это сложный и легкоранимый человеческий механизм.

В период обострения головной боли винничанам рекомендуется избегать шумных мест. Постарайтесь ограничить умственную активность и немного отдохните. Выйдете на свежий воздух и полюбуйтесь природой. Иногда справиться с головной болью помогает простая прогулка. Некоторым винничанам помогает в борьбе с мигренью чашка горячего кофе или мороженное. Попробуйте съесть немного мороженного и вы почувствуете себя намного лучше.

Придя домой с работы, отвлекитесь и примите горячую ванну. Помогают бороться с головной болью горчичные ванны. Для принятия такой ванны нужно добавить в воду для купания одну горсть горчичного порошка. Принимайте горчичную ванну не более 10 минут. Заметим, что горчичные ванны противопоказаны людям, страдающим сердечными заболеваниями. В таком случае может помочь просто теплая ванна с добавлением нескольких капель любимого эфирного масла с релаксирующим эффектом. Это может быть масло аниса, базилика, бензоина, гвоздики, бергамота, грейпфрута, жасмина, имбиря. Хорошо подходит для расслабляющих ванн масло кедра, иланг-иланга, лаванды, майорана, розы или розмарина. Попробуйте смазать виски и лоб соком лимона или лука – это так же способствует снятию головной боли.

В борьбе с головной болью винничанам поможет ежедневно съеденная столовая ложка меда. Пейте морковный сок по 1 ст. ложке три раза вдень. Один из народных методов – заложите за ухо с той стороны головы, где она болит, ватный тампон, смоченный луковым соком. Еще от головной боли хорошо помогают травяные отвары. Смешайте листья шалфея, траву полыни и корневища валерианы и хвоща в пропорции 3:2:1 и залейте полученную смесь кипятком. Дайте настояться и принимайте по полстакана три-четыре раза в день.

Не забывайте, что самый действенный метод лечения – это профилактика. Если вы подвержены головным болям, постарайтесь не перенапрягаться на работе и избегать стрессовых ситуаций. Относитесь ко всему проще как бы с философской точки зрения. Почаще проводите время на свежем воздухе и получайте как можно больше положительных эмоций. И главное – если головная боль настигает вас часто и регулярно, это может быть симптомов какого-то заболевания. Не гасите частые головные боли таблетками, а обратитесь к врачу для обследования. Берегите свое здоровье и здоровье близких и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Мапа Вінниці

 
 

list_btn

Код кнопки:

<a target="_blank" title="Вся Винница на одном портале - VinPlace.net" href="http://vinplace.net"><img alt="list_btn" src="http://vinplace.net/images/list_btn.gif" height="31" width="88" /></a>

 
 

Отзывы и предложения присылайте на наш адрес.

Полное или частичное использование
материалов без согласия редакции запрещено!

Контактная информация

 

Сайт: www.vinplace.net

ICQ: 458-921-818

Написать нам